Mouth Ulcer Remedies: मुंह के छालों से हैं परेशान? अपनाएं असरदार घरेलू नुस्खे और पाएं तुरंत आराम

हेल्थ डेस्क: Mouth Ulcer Remedies मुंह के छाले (Mouth Ulcers) एक आम लेकिन बेहद तकलीफदेह समस्या है। ये छोटे-छोटे घाव जीभ, होंठ, गाल की भीतरी सतह या मसूड़ों पर दिखाई देते हैं। दिखने में ये मामूली लगते हैं, लेकिन खाने-पीने और बोलने तक में परेशानी पैदा कर देते हैं।

अच्छी बात यह है कि इन्हें ठीक करने के लिए कई घरेलू नुस्खे मौजूद हैं, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के आराम पहुंचाते हैं। आइए विस्तार से जानते हैं मुंह के छालों के कारण, लक्षण और घरेलू उपचार के बारे में।

मुंह के छाले क्यों होते हैं?

Mouth Ulcer Remedies: मुंह के छालों के पीछे कई कारण हो सकते हैं। अक्सर ये विटामिन और मिनरल की कमी से होते हैं, खासकर जब शरीर में विटामिन B12, आयरन या फोलिक एसिड की कमी हो जाती है। मानसिक तनाव भी इसका एक बड़ा कारण है, क्योंकि लगातार स्ट्रेस से शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है और छालों की संभावना बढ़ जाती है।

खाना भी इसमें अहम भूमिका निभाता है। बहुत मसालेदार, खट्टा या तीखा भोजन छालों को ट्रिगर कर सकता है। कुछ लोगों को दवाइयों या खाने से एलर्जिक रिएक्शन होता है, जिससे छाले उभर आते हैं। वहीं, महिलाओं में हार्मोनल बदलाव के दौरान, जैसे प्रेग्नेंसी या पीरियड्स के समय, यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। अगर ओरल हाइजीन का ध्यान न रखा जाए तो भी छालों की परेशानी बढ़ सकती है।

मुंह के छालों के लक्षण

Mouth Ulcer Remedies: मुंह के छाले आमतौर पर छोटे-छोटे सफेद या पीले घाव के रूप में दिखाई देते हैं, जिनके चारों ओर लालपन नजर आता है। ये छाले दर्द और जलन पैदा करते हैं। खाना खाते या पानी पीते समय चुभन महसूस होती है और बोलने-निगलने में कठिनाई होती है। गंभीर मामलों में हल्का बुखार और थकान भी महसूस हो सकती है।

घरेलू नुस्खे जो तुरंत देंगे आराम

Mouth Ulcer Remedies: मुंह के छाले ठीक करने के लिए बहुत सारे घरेलू उपाये और नुस्खे हैं, जिनका इस्तेमाल करने पर आपको तुरंत आराम मिलेगा और जल्द ही आपके मुंह के छाले ठीक जाएंगे। आइए जानते हैं मुंह के छाले ठीक करने के घरेलू नुस्खे…

नारियल तेल का इस्तेमाल

नारियल तेल मुंह के छालों के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो छालों की सूजन और दर्द को कम करते हैं। आप इसे रूई की मदद से सीधे छाले पर लगा सकते हैं या फिर मुंह में थोड़ी देर तक घुमा सकते हैं। यह उपाय छालों को जल्दी ठीक करने में मदद करता है।

हल्दी और गुड़ का लेप

हल्दी प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर है और गुड़ सूजन कम करने में मदद करता है। दोनों को मिलाकर तैयार किया गया लेप छालों पर लगाने से जल्दी आराम मिलता है। यह एक सुरक्षित और प्राकृतिक उपाय है, जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है।

एलोवेरा जेल की ठंडक

एलोवेरा जेल अपनी ठंडक और हीलिंग प्रॉपर्टीज के लिए जाना जाता है। ताजा एलोवेरा जेल को सीधे छालों पर लगाने से जलन और सूजन कम होती है। अगर ताजा पत्ते उपलब्ध न हों, तो बाजार से शुद्ध एलोवेरा जेल भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

सेंधा नमक का गरारा

गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर गरारे करना छालों के लिए बेहद असरदार है। यह मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करता है और छालों के दर्द को कम करता है। दिन में दो से तीन बार इस उपाय को दोहराने से छालों की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।

शहद का जादू

शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और हीलिंग गुण छालों को तेजी से भरने में मदद करते हैं। छालों पर शहद लगाने से दर्द और जलन तुरंत कम हो जाती है। दालचीनी के साथ शहद का मिश्रण भी फायदेमंद माना जाता है।

अन्य असरदार उपाय

छालों से राहत पाने के लिए तुलसी के पत्ते चबाना, ठंडा दूध पीना या नीम का माउथवॉश करना भी उपयोगी है। वहीं, मुलेठी (लाइकोरिस पाउडर) छालों पर लगाने से तुरंत ठंडक और आराम मिलता है। ये सभी उपाय घर में आसानी से उपलब्ध चीजों से किए जा सकते हैं।

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छालों से बचाव के टिप्स

Mouth Ulcer Remedies: मुंह के छालों से बचने के लिए सबसे जरूरी है ओरल हाइजीन का ख्याल रखना। रोजाना ब्रश करें और जीभ को साफ करें। बहुत मसालेदार और खट्टे भोजन से बचें। तनाव को कंट्रोल में रखने के लिए योग और ध्यान का सहारा लें। अपने भोजन में विटामिन B12, आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर चीजें शामिल करें। पर्याप्त नींद और भरपूर पानी भी इस समस्या से बचाने में मदद करता है।

कब डॉक्टर से दिखाना जरूरी है?

Mouth Ulcer Remedies: हालांकि सामान्य छाले एक से दो हफ्ते में खुद ठीक हो जाते हैं, लेकिन अगर ये लगातार बने रहें, बार-बार हों, बहुत बड़े आकार के हों या बुखार और थकान के साथ आएं, तो डॉक्टर से तुरंत परामर्श लेना चाहिए। यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है।

मुंह के छाले भले ही छोटे दिखते हों, लेकिन यह खाने-पीने और बोलने में बड़ी दिक्कत पैदा कर सकते हैं। घरेलू उपाय जैसे नारियल तेल, हल्दी-गुड़ का लेप, एलोवेरा जेल, सेंधा नमक का गरारा और शहद इनसे राहत पाने के लिए बेहद असरदार हैं। साथ ही, संतुलित आहार, तनाव से दूरी और सही ओरल हाइजीन अपनाकर आप छालों की समस्या को काफी हद तक रोक सकते हैं।